Productivité et télétravail quand on est en surpoids

Comment aménager son espace de travail en télétravail quand on est en surpoids, tout en gardant confort et motivation ?

Le télétravail est le modèle professionnel choisi par de nombreuses personnes dans le monde. Il s'est accentué dès le premier confinement dû à la Covid 19, car les salariés devaient se sortir de l'inactivité mentale. Ce mode de vie peut avoir des conséquences sur le travailleur, notamment de l'inconfort et de la perte de motivation pour les activités extérieures. La situation peut s'empirer si l'on est en surpoids. Alors, comment y faire face en aménageant son espace de travail ?

Aménager un espace spécial pour travailler

Lorsque l'on est en surpoids, trouver le confort est une tâche difficile. Pour commencer, vous devez dénicher un espace parfait pour un aménagement profond. Le choix de cet endroit se fait en fonction de l'espace total disponible.

En effet, vous pouvez dans la mesure du possible, prendre toute une pièce pour en faire votre espace aménagé de travail. À défaut d'avoir toute une pièce pour vous, aménagez-la partiellement pour y travailler.

L'emplacement idéal, c'est un endroit où le calme règne et qui est lumineux. Nous vous conseillons la terrasse, ou une pièce dirigée sud pour bénéficier de la lumière du jour, même en hiver. Surtout, évitez le salon et la cuisine. Ces espaces sont communs. Vous aurez du mal à réaliser un équilibre entre travail et vie domestique.

Une fois l'espace trouvé, n'hésitez pas à l'aménager à votre goût sana oublier de prendre en considération le cadre physique dans lequel vous vous trouvez.

Créer un espace confortable mais…

Faites en sorte que le bureau soit surtout fonctionnel. Évitez les objets personnels, vous êtes déjà dans vos "affaires", pas besoin d'avoir le dernier livre de chevet à portée de main, cela vous distrait plus facilement de votre responsabilité d'employé. Calendrier, tableau et "todolist" de la journée, doivent être remplis au fur et à mesure et être en évidence sur votre bureau. Ainsi, vous serez productif et à l'aise pour accomplir vos tâches de la journée. Dès lors, pour le bureau, privilégiez-en un qui est pratique, robuste et offre suffisamment d'espace.

Le confort et le bien-être au travail, c'est aussi le choix du bon meuble pour s'assoir. Puisque vous y passerez plusieurs heures au quotidien, choisissez une bonne chaise. Voici les caractéristiques d'une bonne chaise :

● mousse assez dense mi-rigide ;

● Présence d'accusés ;

● Présence de repos-pieds.

N'oubliez pas d'installer une étagère. Elle vous servira d'espace ou de meuble de rangement de vos dossiers. C'est aussi l'une des astuces et stratégies pour se motiver à bouger . En effet, pour accéder à vos dossiers, plutôt que de les avoir directement sur votre bureau, vous serez obligé de vous lever de temps en temps. C'est idéal pour rester éveillé et productif.

Bien se sentir dans son espace de travail est essentiel. Dès lors, il est une bonne idée de décorer à votre goût, l'espace de travail. En personnalisant votre espace de télétravail, vous mettez en place une atmosphère agréable.

Au lieu de la traditionnelle photo de famille, qui jonche déjà les murs de votre maison, Pourquoi ne pas placer sur le bureau ou dans des pièces bien éclairées des plantes ? N'oubliez pas de les arroser régulièrement. Ces plantes vous apaiseront grâce à leurs nombreuses vertus. Ce sont en effet, d'excellents remèdes contre le stress.

La personnalisation d'un espace de travail, c'est aussi la pose de peinture sur les murs. Inspirez-vous à cet effet, des principes de la chromothérapie. Pour impulser votre propre créativité, optez pour la couleur jaune. Le bleu quant à lui, vous apportera la sérénité.

En situation de télétravail, l'équipement est à la charge du travailleur. assurez-vous d'en avoir pour vos différents besoins. D'ailleurs, vous n'aurez pas l'occasion d'en emprunter auprès de vos collègues. Fini les : « Je m'en vais voir Réjean, voir s'il peut me prêter son câble ». La situation en télétravail entraîne aussi une coupure dans les relations. Ce manque de relation peut affecter à la longue, surtout si vous souffrez de belles relations avec vos collègues en présentielle. Optez pour les 5 à 7 virtuels, et les rencontres extérieures afin de garder un équilibre physique et mental.

Bon télé-travail !

SurpoidSolutions.com